【2026】スタバのティーメニュー徹底解説！人気カスタムとカロリー

「スターバックス＝コーヒー」というイメージは、いまや過去のものになりつつあります。スターバックスが注力するティーブランド「TEAVANA（ティバーナ）」の躍進により、紅茶やハーブティー、和素材をベースにした多彩なビバレッジが主役級の支持を獲得。「コーヒーの苦味が苦手」「午後はカフェインを控えたい」「スイーツ感覚で癒やされたい」という層の心を掴み、日常のカフェ選びにおける強力な選択肢として定着しました。

全国の通常店舗で楽しめる王道のティーラテから、出店が加速する専門業態「スターバックス ティー ＆ カフェ」限定の贅沢な一杯、さらには知る人ぞ知る裏カスタムまで、スタバのティーの世界は驚くほど奥深い広がりを見せています。本稿では、2026年現在の最新ラインナップを総点検し、気になるカロリーや値段、極上のカスタム術を徹底解説します。

📌 【この記事の重要ポイントまとめ】

• 要点1：ストレートティーから濃厚ティーラテまで幅広いラインナップが揃い、コーヒーが苦手な人でも楽しめる選択肢が充実。
• 要点2：「オールミルク」や「シロップ変更」など、無料〜数十円で味の印象が劇的に変わる神カスタムが豊富に存在。
• 要点3：夜でも安心な完全ノンカフェイン茶葉や、ダイエット中でも気兼ねなく飲める低カロリーメニューも完全網羅。

【2026年最新】スタバのティーメニュー人気ランキングTOP5

豊富な選択肢を前に「まずは外さない一杯を飲みたい」という方のために、注文数やSNSでの言及数、バリスタへの取材をもとに算出した最新の人気ランキングをまとめました。

第1位：チャイ ティー ラテ
不動の人気を誇るスパイシーなシグネチャー。紅茶とチャイシロップ、ミルクが織りなすエキゾチックな香りと奥深い甘みは、一度ハマると抜け出せない中毒性を誇ります。ホットとアイスの両方で圧倒的な支持を集めています。

第2位：アール グレイ ティー ラテ
ベルガモットの気品ある柑橘香が広がる定番ラテ。ふわふわのスチームミルクとバニラシロップが合わさり、まるで上質な洋菓子を口にしているかのような優雅なブレイクタイムを演出してくれます。

第3位：ほうじ茶 ティー ラテ
香ばしい焙じ茶の風味とミルクのまろやかさが見事に調和した和風ビバレッジ。甘さ控えめで落ち着いた味わいは、老若男女問わず幅広い世代から日常の癒やしとして選ばれ続けています。

第4位：ユースベリー ティー
アサイー、パイナップル、マンゴーなどの果実味に、ローズヒップやハイビスカスをブレンドしたホワイトティーベースの華やかな一杯。渋みが少なくすっきりとしたフルーティーな酸味は、気分をリフレッシュしたい時に最適です。

第5位：抹茶 ティー ラテ
厳選された抹茶パウダーのほろ苦さとミルクのコクが溶け合うロングセラー。濃厚な和の風味を堪能でき、パウダーの増量カスタム（無料）を活用することでさらにリッチな味わいへと進化します。

コーヒーが苦手でも虜になる！定番ティー＆ラテの値段と特徴

「コーヒー独特の苦味や酸味がどうしても得意ではない」「カフェインで胃がもたれやすい」という方にこそ、スタバのティーメニューは真価を発揮します。厳選された茶葉を使ったストレートティーから、リッチなミルク感を楽しめるティーラテまで、気分に合わせて選べるバリエーションが整っています。

定番のホットティー（ストレート）は、Short 440円、Tall 480円、Grande 525円、Venti 570円（店内飲食・税込）で提供されています。「イングリッシュ ブレックファスト」のような力強い王道紅茶から、清涼感のある「ミント シトラス」、フルーティーな「ユースベリー」まで、茶葉本来の香り立ちをダイレクトに堪能できるのが大きな魅力です。

一方、甘みとコクを重視したいならティーラテシリーズ（Tall 540円前後）が鉄板の選択肢。通常店舗では基本的にホットのみの提供となる銘柄（アールグレイ、ほうじ茶、イングリッシュブレックファスト、カモミールなど）が多いものの、茶葉を熱湯でじっくり蒸らしてからミルクを加える丁寧な抽出プロセスにより、専門店顔負けの芳醇なアロマが立ち込めます。コーヒーを一杯も飲まなくても、満足度100％の贅沢なカフェ時間を過ごせる仕立てです。

バリスタ直伝！ティーラテを極上スイーツに変える絶品カスタム

スタバのティーラテは、わずかなカスタマイズを加えるだけで、まるで高級ホテルのアフタヌーンティーに出てくるようなリッチなデザートドリンクへと化けます。オーダーシートにそのまま使える鉄板のレシピを紹介します。

【アール グレイ ティー ラテ × ホワイトモカ変更（濃厚ロイヤルミルクティー）】
アールグレイの持つ華やかな柑橘香に、ミルキーなコクをプラスする王道レシピ。通常入っているバニラシロップをホワイトモカシロップに変更（無料）し、お湯とミルクの比率をすべてミルクにするオールミルク（無料）でオーダーしてください。ホワイトチョコレートの濃厚な甘みとベルガモットの香りが重なり合い、驚くほど濃厚なロイヤルミルクティーが完成します。

【チャイ ティー ラテ × 豆乳変更＆シナモン追加（スパイシーソイチャイ）】
甘みの強いチャイを、大人向けのエスニックな風味に引き締めるカスタムです。ミルクをソイミルクに変更（＋55円）し、受け取りカウンターでシナモンパウダー（無料）をたっぷり振りかけます。豆乳のまろやかなコクがスパイスの刺激を引き立て、すっきりとしたキレのある後味へと変化します。よりビターな刺激を求める方は、エスプレッソショット追加（＋55円）の「ダーティーチャイ」も試す価値大です。

【ほうじ茶 ティー ラテ × オールミルク＆キャラメルソース（和風キャラメルラテ）】
ほうじ茶の香ばしさとキャラメルの香ばしさは相性抜群です。オールミルク（無料）でミルクの濃度を極限まで高め、仕上げにキャラメルソース追加（無料）をオーダー。クラシックシロップの素朴な甘さとキャラメルのほろ苦いコクがほうじ茶に絡み合い、飲む和スイーツとも呼ぶべき贅沢な一杯が誕生します。

専門業態「スターバックス ティー ＆ カフェ」限定メニューと店舗の魅力

「もっと深く、新しいお茶の体験を楽しみたい」というファンの熱狂を集めているのが、全国主要都市を中心に展開している専門業態「スターバックス ティー ＆ カフェ」です。白と木目を基調とした明るい店舗空間に足を踏み入れると、色鮮やかな茶葉のディスプレイと豊かな香りが迎えてくれます。

通常店舗では飲めない限定ビバレッジの数々は、まさに圧巻のクオリティです。上質な茶葉を贅沢に使った「和三盆 ほうじ茶 ティー ラテ」や、フルーツをふんだんにブレンドした「パッション ティー」ベースのフローズンドリンクなど、ティーの可能性を極限まで広げたメニューが並びます。

特に冬の風物詩として知られる「ジョイフルメドレー ティー ラテ」は、2026年シーズンも争奪戦必至の人気を博しています。専門店舗では、茶葉のグレードをさらに高めた限定仕様の「ジョイフルメドレー フルリーフ」を使用したプレミアムなラテやフラペチーノが展開され、毎年発売と同時に多くの愛好家が店舗へと駆けつける事態が続いています。近隣にティー ＆ カフェの店舗があるなら、足を運んでみる価値は十分にあります。

【一覧表】スタバ紅茶のカロリー・糖質＆カフェインレス徹底比較

健康志向やダイエット中の方、また就寝前や妊娠・授乳中の方にとって、カロリーやカフェイン量は最も気になる要素です。Tallサイズ（標準ミルク）を基準とした目安数値を比較表にまとめました。

メニュー名	カロリー（Tall/ホット）	カフェイン	特徴・おすすめシーン
ストレートティー各種 （イングリッシュブレックファスト、ユースベリー等）	約2〜4 kcal	あり（※）	実質ゼロカロリー。ダイエット中や食後のリフレッシュに最適。
カモミール	約2 kcal	なし（完全フリー）	シトラスやカモミールの優しい香り。夜の就寝前のリラックスに。
アール グレイ ティー ラテ	約180 kcal	あり	標準シロップ入り。シロップ抜き（0円）で約140kcalまでカット可能。
ほうじ茶 ティー ラテ	約160 kcal	ごく微量	焙煎によりカフェインは控えめ。夕方以降の軽めの一杯にも重宝。
チャイ ティー ラテ	約220 kcal	あり	スパイス抽出シロップ由来のしっかりとした甘みと満足感。
抹茶 ティー ラテ	約225 kcal	あり	パウダーに糖分が含まれるため甘みあり。無脂肪乳変更でカロリー減。

夜間にカフェインを完全に避けたい場合は、ハーブティーの「カモミール」が確実な選択肢です。また、アイスティーで提供されている「パッション」もハイビスカスベースの完全ノンカフェイン。カロリーを限界まで削りたい場合は、ティーラテのミルクを無脂肪乳に変更（無料）するか、シロップのポンプ数を減らすオーダーが有効です。

【スタバ ティー メニュー】に関するよくある質問（FAQ）

Q1：ティーラテをアイスで注文することはできますか？
A1：通常店舗で通年アイス提供されているティーラテは「チャイ ティー ラテ」と「抹茶 ティー ラテ」の2種類のみです。アールグレイやほうじ茶のティーラテは、茶葉をお湯で抽出する工程が必要なためホット限定となっています。ただし、アイスのブラックティーやパッションティーにミルクやシロップを追加する裏技で、アイスミルクティー風に仕上げることは可能です。

Q2：「オールミルク」にすると追加料金はかかりますか？
A2：オールミルク（通常はお湯とミルクが1:1のところを、すべてミルクで作るカスタム）は完全無料です。通常のスターバックスミルク、低脂肪乳、無脂肪乳への変更も無料で行えます。なお、豆乳（ソイミルク）、アーモンドミルク、オーツミルク、ブレベミルクへの変更は別途＋55円（税込）が必要です。

Q3：ティーメニューでも「ワンモアコーヒー」のようなおかわり割引はありますか？
A3：ドリップコーヒーやカフェミストのような「One More Coffee」制度は、残念ながら通常のティーメニューには適用されません。ただし、ホットのストレートティー（ティーバッグ提供）を店内で飲む場合、お湯の継ぎ足し（お湯のおかわり）を無料で対応してくれる店舗もあります。2煎目を楽しみたい時はレジのバリスタに確認してみるのがおすすめです。

まとめ：自分だけのお気に入りティーで至福のブレイクタイムを

スターバックスのティーメニューは、単なるコーヒーの代替品にとどまらず、素材の調合や抽出技術の粋を集めた完成度の高いビバレッジへと進化を遂げました。甘さを極めたスイーツラテから、カロリーを気にせず楽しめるハーブティーまで、その日のコンディションや時間帯に合わせて選べる選択肢の広さはスタバならではの強みです。

普段は何気なくドリップコーヒーやフラペチーノを頼んでいる方も、気になったカスタムレシピをメモしてカウンターで伝えてみてください。カップから立ち上る豊かな茶葉のアロマとミルクの優しいコクが、いつものカフェタイムをワンランク上の贅沢な時間へと塗り替えてくれるはずです。 （出典: スタバ ティー メニュー（Yahoo!ニュース））